黒酢サプリおすすめランキング2019!選び方と効果効能など黒酢について解説

黒酢サプリメント おすすめ ランキング 選び方 効果効能

健康的な生活を目指して黒酢を始めたい

ちょっとその前に、もしかしたら通常の黒酢よりも、黒酢サプリがアナタに合っているかも…!

  • お酢特有の味・ニオイが苦手だ
  • 胃腸が弱い方
  • 毎日続けられるか不安

上記に該当する方に、黒酢サプリがオススメな理由をご紹介していきます。

黒酢って何?

黒酢って何?

健康ブームの昨今、「体に良い」とされ人気の高まっている黒酢ですが、普通の酢と黒酢の違いで一番わかりやすいところと言えば、琥珀色に輝くその色の違いでしょう。

また主原料は、米・米麹・水で、健康維持や体をつくるのに必要不可欠な必須アミノ酸や酢酸を豊富に含むことでもよく知られています。

必須アミノ酸をはじめとした豊富な栄養素

必須アミノ酸は体内で合成することができず、食べ物によって外部から積極的に摂り入れる必要のある成分で、不足すると体機能を正常に保てなくなります。

また、酢酸は腸内環境に働きかける効果などもあります。
そんなことから、手軽に飲みやすくなった黒酢サプリなども登場しており、各商品の口コミを見ても、その効果に対してはなかなかの期待ぶりが伺えます。

黒酢には身体作りに必要な成分「アミノ酸」がバランス良く含まれているので、食生活を意識するよりも効率良く栄養補給できる理想の健康アイテムです。

しかし、そのツーンとした独特な匂いと酸味が苦手という方も多い健康飲料でもあります。
そんな方でも気軽に黒酢の栄養素を摂れる「黒酢サプリ」は、黒酢ストレスもなく飲みやすい便利な健康アイテムです。

黒酢サプリメントをおすすめする理由

黒酢サプリメント おすすめ

まず黒酢サプリは、黒酢エキスを粉末化しカプセルに濃縮されているので、黒酢特有のクセが抑えられているのが特徴。

そのため、「黒酢の味・ニオイは苦手だけど健康のために…!」といった毎日の積もっていくストレスもなく、続けやすいのがポイントです。

次に、黒酢は胃腸が弱い方が飲みすぎてしまうと、胃などの消化器官を痛めてしまう恐れがあります。

もしも胃が慣れていないまま飲み続ければ、腹痛や下痢といった症状を引き起こす可能性も…!

黒酢サプリなら、飲料として飲んだ際の刺激が少ないため、胃腸に軽負担で黒酢の健康成分だけを摂取できるメリットがあります。

最後に、黒酢サプリは1日1~2回摂取するだけなので、毎日続けやすいというのがポイントです。

黒酢飲料であれば、水で薄めて飲んだり、料理に使ったりというのが主な摂取方法になりますが、味に飽きたり、料理のレパートリーを考えるとなると、毎日続けるのは一苦労。

一粒飲むだけの黒酢サプリならそういったストレスもなく、毎日続けられる便利なアイテムなのです。

しかし、黒酢サプリが便利な健康アイテムとはいえ、

さまざまな種類があるサプリの中からどれを選べばよいのか?

と悩んでしまう方もいるでしょう。

次に、黒酢サプリの効果・飲みやすさ・続けやすさを基準にセレクトした、オススメの黒酢サプリをランキング形式でご紹介していきます。

今から黒酢サプリを始めてみたい!という方は、是非参考にしてみて下さい。

黒酢サプリおすすめランキング

黒酢サプリ ランキング

1位:花菜 三黒の美酢

花菜 三黒の美酢
  • 宮崎産の【黒】酢もろみ
  • 南九州産の【黒】にんにく
  • 鹿児島産の【黒】さつま鳥の有精卵黄油

九州生まれのこれら3つの天然素材を1粒に凝縮したのが、黒酢サプリ「三黒の美酢」です。

この3つの黒栄養成分には、必須アミノ酸のなかでも筋肉のエネルギー源の役わりを持つ「BCAA」が豊富に含まれています。

健康維持としての役わりと同時に、ボディメイク、新陳代謝アップ等の目的にも合った運動サポート型の黒酢サプリなのです。

しかし、黒酢にんにくの関連商品は多く存在しますが、従来の黒酢にんにく商品と【三黒の美酢】のさらなる違いは「DHA・EPA」という成分が配合されている点にあります。

DHA・EPAとは青魚に多く含まれており、血中のドロドロに有効な健康成分。

より健康的な身体作りをサポートしてくれるので、スポーツマン・ダイエット中の方にとっても強い味方となってくれます。

2位:肥後すっぽんもろみ酢

肥後すっぽんもろみ酢

「肥後すっぽんもろみ酢」は、日本産の黒酢&熊本産のすっぽんをブレンドした黒酢サプリ。

そのアミノ酸量は、なんと通常の黒酢の312倍です!

また、すっぽんに多く含まれている不飽和脂肪酸は、悪玉コレステロールの減少をサポートする万能オイルです。

身体作りのサポート成分「アミノ酸」×ダイエットサポート成分「不飽和脂肪酸」のタッグにより、健康維持に加えダイエットサポートとしても心強いアイテムです。

更にコラーゲン、カルシウム、ビタミンB6、亜鉛、ビタミンE等、女性に嬉しい栄養素も贅沢に配合!

今までの黒酢サプリになかった美を追求した組み合わせを、ぜひ生活に取り入れてみてはいかがでしょうか?

3位:白井田七。甕

白井田七。甕

いくつになっても女性らしくいたい!

そんなお悩みに特化した黒酢配合の和漢発酵ドリンク「白井田七。甕」は、黒酢と和漢素材をミックスした健康エキスです。

1滴に宿るその栄養素たちは、黒酢に含まれる必須アミノ酸、リラックス成分であるアミノ酸成分GABA、サポニンやフラボノイドといった女性の身体に嬉しいサポート成分。

その豊富な栄養素ヒミツは、伝統ある醸造所の黒酢のかめに発酵させた、高麗人参の7倍のパワーをもつ「田七人参」にあります。

3年かけてようやく収穫できる田七人参の生命力・栄養分を、黒酢発酵によってより引き出し配合されています。

また、ザクロ・アサイーベリー・ライチ果汁、レモン果汁等、フルーツエキスもブレンドされているから、飲みやすく続けやすい健康サポートアイテムです。

4位:熟成黒酢にんにくプレミアム

健康家族が毎年発表する食品に関する国内市場の結果にて、14年連続にんにく健康食品No.1を受賞。

また、世界規模で行われる市販商品のコンクール「モンドセレクション」では、4年連続受賞。

黒酢にんにく商品の中でも、輝かしい賞に受賞され支持されている黒酢サプリ「熟成黒酢にんにくプレミアム」。

数々の結果は、もちろんその1粒に凝縮された良質な素材にヒミツがあります。

有機素材にこだわる熟成黒酢にんにくプレミアムには、国産の有機にんにくと有機発芽玄米黒酢が配合されています。

有機にんにくは、自社農場にて有機栽培に徹底して育てたものを使用。

その有機にんにくを鹿児島県福山町の有機発芽玄米黒酢に酢漬けし、たくさん詰まったその栄養素を1粒のサプリに凝縮しています。

また、植物由来のカプセルに配合されているので、にんにく・黒酢特有のにおいや味わいが苦手という方でも安心して飲めるというのもポイントです。

5位:薩摩くろす丸

国産黒酢の中でも、昔から続く伝統によってつくられてきた鹿児島県福山町産の薩摩玄米黒酢。

200年前から変わらないかめ壷仕込みの伝統製法による玄米黒酢には、自然発酵による効果で天然のアミノ酸がたっぷり含まれています。

そして、日本で初めて薩摩玄米黒酢を20倍に濃縮し、飲みやすいカプセルタイプにしたのが黒酢サプリ「薩摩くろす丸」です。

その玄米黒酢に含まれた芳醇なアミノ酸に加え、黒酢と相性の良い天然ビタミンE、小麦胚芽油、大豆レシチンを厳然ブレンド。

シンプルかつ厳選された栄養素の組み合わせで、非常にバランスよく栄養素をサプリとして摂ることができます。

6位:越後の黒酢 リフレ

健康的に痩せたい!

乱れた食生活を改善したい

歳をとって身体の変化が気になる

そういった、幅広い年齢層の身体の悩みをサポートしてくれる黒酢サプリ「越後の黒酢 リフレ」は、豊富なアミノ酸・クエン酸を1粒で摂ることができる健康サポートの強い味方です。

なぜアミノ酸・クエン酸がたくさん詰まっているのか、その理由は使用されている黒酢の原料であるお米へのこだわりにあります。

越後の黒酢は日本一の米どころ新潟県産コシヒカリの玄米を贅沢に使用しています。

また、精米前の栄養が豊富な状態の玄米を、一年の熟成期間をかけて発酵。

そういった徹底した製造方法により、越後の黒酢には通常の米酢よりも約130倍のアミノ酸、約208倍のクエン酸が含まれています。

さらに、高知県産の生姜エキス、梅エキス、納豆菌培養エキス、にんにく、イワシ油、大豆ペプチド等の成分をタップリ配合!

1粒のサプリで摂取できる栄養素とは思えないほど、たくさんの元気成分が詰まっています。

7位:元氣もろみ酢

元氣もろみ酢

老舗茶屋が作ったもろみ酢サプリ「元氣もろみ酢」は、アミノ酸量が黒酢の約64倍、クエン酸量が米酢の約410倍という驚きの栄養凝縮率をほこる健康サプリです。

芳醇なアミノ酸・クエン酸のパワーで。エネルギー作り・身体の巡りサイクルをサポートします。

そして、元氣もろみ酢の注目したいポイントは、原材料に含まれている沖縄県産の「長命草」に隠れた効果のヒミツがあります。

元気もろみ酢に配合されている長命草の正体は、日本最西端にある沖縄県与那国島に自生する「ボタンボウフウ」というセリ科の植物です。

栄養価が非常に高く、食物繊維、ビタミンA・B6・B2、鉄分、カルシウム、βカロチン等、多くの栄養成分が詰まっています。

その栄養量は、青汁素材の代名詞ケールや明日葉も越えるほどの栄養価と言われています。

疲労回復効果身体イエット、美容対策、健康維持、さまざまなお悩みをサポートします。

黒酢サプリとは

黒酢サプリ
  1. 長期発酵・熟成によって生まれた黒酢のチカラ
  2. お酢が持つ本来のチカラ
  3. 黒酢特有の味わいやクセが少ない

これら3つのポイントを1つのサプリに凝縮したのが、黒酢サプリの大きな特徴です。

お手軽に摂取できますので、健康習慣として始めやすいのもポイント。

必須アミノ酸、酢酸・クエン酸、ビタミン・ミネラル等、身体を作るうえで大切な栄養素を効率良く摂取できるサプリです。

黒酢サプリの効果・効能について

黒酢サプリ 効果 効能

黒酢サプリの持つ効果は、酢そのものが持つ健康成分「酢酸」と、黒酢に多く含まれている「必須アミノ酸」にヒミツがあります。

身体を作る主成分であるタンパク質は、20種類のアミノ酸から構成されています。

タンパク質を構成するアミノ酸の内訳は、体内で合成できる11種の非必須アミノ酸と、体内で合成できない9種の必須アミノ酸でできています。

必須アミノ酸は体内で生成されないため、食事によって外部からバランスよく摂る必要がある栄養素です。

そこで注目したいのが、必須アミノ酸が豊富に含まれている黒酢パワーです。

長期間の発酵・熟成をかけて造られる黒酢には、原材料・熟成期間によって異なりますが一般的に8種の必須アミノ酸が含まれています。

そのため黒酢パワーは、普段の食事だけで補うのが難しいアミノ酸をバランスよく摂取できるので、健康面をサポートしてくれる嬉しいアイテムなのです。

食事だけで必須アミノ酸を全て補う場合、肉類・大豆類・野菜類をバランス良く毎日摂る必要があります。

しかし、毎日の献立を意識しながら続けていくのは、なかなか継続するのは難しいものです。

黒酢サプリなら、お手軽に必須アミノ酸が含まれた黒酢の栄養素を摂ることができ、身体を作る主成分への働きを活発にしていきます。

その他にも黒酢に含まれる成分として、体内でクエン酸に変換される「酢酸」や、「ビタミン」「ミネラル」等の栄養素も、黒酢サプリの持つ効果を支える重要な成分たちです。

それでは次に、黒酢サプリに含まれている栄養素たちが具体的にどのような働きをしてくれるのか解説していきましょう。

黒酢サプリの効果1:疲労回復

黒酢サプリ 効果 疲労回復

黒酢サプリの持つ力は、筋肉への負担による筋肉疲労、内臓への負担による内臓疲労にアプローチしてくれる効果があります。

その1つの筋肉疲労は、疲労物質の「乳酸」が体内に蓄積されて起こる疲労。

スポーツ・運動、長時間の立ち仕事・デスクワーク、育児・家事など、同じ動作や姿勢を繰り返す状態が原因です。

黒酢成分でもある「酢酸」は体内に入るとクエン酸に変わり、殺菌作用によって乳酸を分解する働きをしてくれます。

また、酢酸の殺菌作用は体内で幅広く活躍する効果があり、腸へ有害最近が入るのを防ぐ効果や、血液サラサラ効果で冷え性・肩こりなどもサポートもしてくれます。

そして次に、内臓疲労へアプローチする黒酢サプリの効果として注目したいのが、黒酢に含まれているアミノ酸の一種「アルブミン」と「アルギニン」です。

デトックス効果を持つアルブミンは、腸の動きを活発的にさせる働きがあります。

そして、アルギニンは血管の修復・拡張する役わりがあり、その結果血流を増加する働きをしてくれます。

アルギニンは、成人以降に低下していく成長ホルモンの生成を促し、疲労回復や自然治癒能力を高める効果があります。

また、天然の発酵により生み出された健康成分でアプローチしてくれるので、より安心した健康効果に繋がります。

黒酢サプリの効果2:ダイエット効果

黒酢サプリ 効果 ダイエット

黒酢サプリは、ダイエット目的の方にもサポートしてくれる効果があります。

その効果のヒミツは、黒酢に多く含まれる「必須アミノ酸」のなかでも、筋肉の材料となるアミノ酸BCAAに理由があります。

BCAAとは、必須アミノ酸に該当する「バリン」「ロイシン」「イソロイシン」の3つのアミノ酸の略称です。

BCAAは筋肉のエネルギー代謝・合成に深く関わる成分で、筋肉の分解を防いだり、脳・神経の疲労感を軽減させる役わりも持っています。

そのため、ダイエット中の方からスポーツをする方まで、より運動による結果をサポートしてくれるうれしい成分なのです。

また、ダイエット中で食事制限をしている方が陥りやすい、「栄養不足により良い結果が出ない」というポイントも黒酢サプリの栄養素は効果的です。

五大栄養素であるビタミンとミネラルは黒酢にも含まれている成分で、人間の身体の機能を正常に保つために必要な栄養素。

食事が偏りやすいダイエットはとくに摂取が必要な栄養素で、不足してしまうと痩せにくい体質になる原因でもあります。

黒酢サプリに含まれるBCAA、ビタミン、ミネラルをまいにち摂取することで、身体の機能が整い、よりダイエット効果が期待できます。

黒酢サプリの効果3:美容効果

黒酢サプリ 効果 美容

アミノ酸は筋肉・骨・血液等の身体を作る役わりがありますが、その中でも必須アミノ酸の一種「プロリン」はコラーゲンの材料となる美容成分でもあります。

コラーゲンには、お肌を支える働きや、外からの刺激から肌を守るためのバリア機能といった美肌効果をもつ肌成分です。

また、年齢とともに減少してしまう特徴もあるので、年齢肌のお悩みにもコラーゲン対策は重要なポイント。

黒酢サプリで効率良くプロリンを摂ることで、よりお肌のコラーゲンが生成される環境が整います。

  • お肌のハリ・うるおいをキープしたい!
  • シミ・シワ・たるみが気になる
  • アンチエイジングに

さまざまな美容目的でも、黒酢サプリの持つチカラはお肌の基礎を整えてくれるのでオススメです。

黒酢サプリの効果4:高血圧の改善も期待できる

黒酢サプリ 効果 高血圧 改善

高血圧の対策として、注目したい栄養成分「クエン酸」は、血液をサラサラにする働きがあります。

クエン酸が含まれている代表的な食材といえば、レモン・グレープフルーツなどの柑橘系フルーツがありますが、毎日食べるのは難しいもの。

黒酢サプリに含まれるお酢本来の健康成分「酢酸」は、身体に取り入れるとクエン酸に変化し、赤血球をやわらかくし血管のとおりを緩和してくれます。

血液の巡りにもアプローチしてくれるので、健康的な身体作りとしても心強い効果です。

黒酢サプリの選び方

黒酢サプリ 選び方

黒酢の品質だけでなく、その他にも注目したいポイントを押さえることで、より自分自身に合った黒酢サプリを選ぶことができます。

さまざまな種類があるからこそ、その中から厳選してより目的に合わせるのが大切です。

長期的に続けられるか

黒酢サプリ 長期

黒酢サプリだけに限らず、サプリの栄養で健康を目指すうえで大切なのは「長期的に続けていくこと」です。

そこで大切にして欲しい点は、値段と味・飲みやすさと相性です。

メーカーによって商品の値段もさまざまですが、まずはご自身の経済的に続けられる値段か注目しましょう。

味・飲みやすさに関しては、黒酢以外の原材料によっても影響されるので、何が配合されているかというのも注目すると良いでしょう。

また、実際にお試しで購入して利用してみるのも、長期的に続けられる商品なのか見極める方法としてオススメです。

メーカーによっては、定期コースに申し込むことでお得な初回価格で購入できる場合もあります。

定期コースの継続条件がなくお財布にやさしい値段であれば、まずはお試しで頼んでみるのも良いでしょう。

黒酢にブレンドされている別成分

黒酢 成分

上記でもご説明しました、黒酢サプリには黒酢成分以外にも別の成分が配合されている商品が多くあります。

別のブレンド成分に注目することで、より自分に合った黒酢サプリを選ぶことができます。

ダイエット特化型、健康維持特化型、女性の体調バランス特化型など、ブレンド内容によってそのポイントはさまざまです。

例えば、健康維持が目的であれば元気成分が豊富なにんにく、ダイエット目的であれば燃焼効果を促す唐辛子、高潔対策であれば血液サラサラ効果のあるたまねぎ等。

ご自身の身体に合ったものを選ぶことで、より黒酢サプリの効果を実感できるでしょう。

品質へのこだわり

黒酢サプリ 品質

品質のこだわりを見極めるうえで、注目したいポイントは以下の2つになります。

  • 黒酢の製造方法
  • サプリの生産工場

黒酢サプリの品質を見極めるうえで注目したいのは、原料となる黒酢の製造方法にあります。

じつは、農林水産省が定めるJAS規格(食品表示に関する法律)の定めでは、一定の基準をクリアしていれば工場で24~48時間という短い時間で作られた商品も黒酢と名乗ることが可能なのです。

そのため、中には短期間の発酵時間によって造られた黒酢サプリも見受けられます。

黒酢に含まれる栄養素は、熟成・発酵の期間によっても影響を受けます。

とくに昔から続く伝統の壷を使用した米酢づくりでは、半年~1年という期間をかけて熟成・発酵をします。

シッカリと長期間の発酵・熟成の工程があるので、よりアミノ酸等の栄養素が豊富な黒酢が生まれる作り方です。

なるべく、醸造や職人によって造られた黒酢が配合されているサプリを選ぶことで、より良質な黒酢成分が含まれている商品を選ぶことができます。

また、メーカーが安全面に徹底しているか、という点で注目する際はサプリメントを製造している工場もチェックしましょう。

商品のパッケージや公式サイト等で確認できる、GMPマークという工場の品質基準に関する認定があります。

GMPマークは、厚生労働省の規定に基づくガイドラインを合格することができた工場だけで認定されるマークです。

そのため、製造元の工場がGMPマークを取得しているのであれば、安全面を判断する上でのポイントになります。

黒酢サプリを飲むタイミングはいつがベスト?

黒酢サプリ 飲む タイミング

黒酢サプリは、その目的によって飲むタイミングを合わせるのがベストです。

ダイエット向け・運動向け黒酢サプリ→スポーツ前

健康目的向け・美容向け黒酢サプリ→食後

必ずしも上記のタイミングに飲むというわけではございませんが、より黒酢栄養素の吸収を高めたいのであればオススメのタイミング方法です。

また、1日の飲む量は商品のパッケージ裏等に記載されている「1日○粒目安」というルールに則って、服用しましょう。

そして、胃痛・腹痛等、体調が優れない場合は、時間をずらすか、いったん服用をストップするのがオススメです。

ご自身の体調に合わせて、ルールに合わせながら黒酢の栄養成分を効率良く摂っていきましょう。

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