黒酢の豆知識

黒酢で便秘(お通じ)が改善されるって本当?

黒酢でダイエットができ、便秘の解消も図れる……思わず本当なのかと問いてしまいそうな、なかなか夢のような話に感じてしまいますが、実はそうでもなかったりします。
ダイエットと便秘解消は、意外と密接な関係があります。ここでは、黒酢ダイエットで便秘が改善される、そのメカニズムについて説明します。

ダイエットと便秘の関係を理解しよう

ダイエットと便秘の関係を理解しよう
便秘は、腸の動きが鈍くなっているときに起こり、体の新陳代謝が悪くなっている証拠の一つでもあります。
この便秘を解消するためには、

  • 水分をこまめに取る
  • 血行の改善により代謝を良くする
  • 腸内環境を良くする

などが方法として挙げられます。

これをダイエットの側面から考えた場合……体の代謝が悪いということは、カロリー消費も低くなっているということであり、カロリー消費が食べた分を超えなければ脂肪となって体に残ってしまうわけです。

結果として、体の代謝を上げるための対策を講じる必要があるということになります。

つまり、体の新陳代謝を上げるには血行を良くする必要があり、これが体を痩せやすい方向へ導かれることになり、腸の働きも活発化しますから、必然的に便秘の解消にもつながっていくことになるのです。

黒酢は血行を良くする働きがある

黒酢は血行を良くする働きがある
黒酢には、腸内環境に働きかけるグルコン酸や酢酸(体内でクエン酸に変化)でお通じをスムーズにしてくれる成分があります。

また、アミノ酸も豊富に含んでおり、代謝アップが図れるだけでなく、血行をよくする働きや、腸の動きを活発にする働きもあります。それぞれの成分がうまく作用し、ダイエットとともに便秘解消もできるという仕組みです。

黒酢ダイエットは便秘も解消する

黒酢ダイエットは便秘も解消する
以上、黒酢には、血行を良くして代謝を上げる効果と、腸内環境に直接働きかけて便秘解消を促す、その両方の有効な成分が豊富であることがお分かりいただけたのではないでしょうか。

ダイエットの成功は便秘の解消も促してくれますから、どっちも解消したい人には一石二鳥の方法として、黒酢はオススメです。

黒酢が飲みずらいといった人には黒酢サプリがおすすめですよ。